formaciones, carreras, resultados....

Son muchas las cosas que se me acumulan a la hora de explicar en el blog pero es que en verano la verdad es que me da mas palo ponerme a escribir en el ordenador haciendo el buen tiempo que esta haciendo, para algunos excesivo calor, para mi un verano como toca (aunque tambien sufro estos calores).

Empezare por la formación a la que asistí hace algunas semanas en el C.A.R de Sant Cugat, una formación impartida por el Dr. Carlos Gonzalez de Haro, un fisiologo que ha trabajado entre otras "empresas" en el equipo de futbol del Real Madrid y que actualmente es el fisiologo del equipo pro tour Garmin- transitions. La charla tenia como objeto el uso del pulsometro en el rendimiento deportivo, y es que en la epoca del vatio parece que el pulsometro ha de ser una referencia fundamental en la planificación y evaluación del entrenamiento, la verdad es que fue una formación muy interesante en la que personalmente sacudio muchos de los conceptos y procedimientos que utilizo con algunos corredores, interesante y con ganas de que vuelva ha impartir otras formaciones y es que entre otras muchas cosas nos indicó un "nuevo" protocolo de detección de umbrales mediante control de lactatos que en breve se publicará en una publicación cientifico deportiva.

En cuanto a las carreras y cambiando de tema, decir que he participado en varias y que mi transición a la ruta esta mas que decidida, terminare corriendo lo que queda de temporada en ruta y ya buscando equipo para la temporada que viene. Participe en el campeonato de España de XC en Barcelona, el resultado el esperado, pude hacer 4 de las 5 vueltas establecidas que mas o menos era el objetivo marcado y es que con los galgos que salen en primera fila no se puede esperar mucho mas, ademas la carrera se inició a las 12:30 con un calor de justicia y una humedad impresionante la sensacion de asfixia durante las algo mas de 2h que estuve fue horrible, menos mal que tuve la colaboracion de Franki, un colega que me hizo el habituallamiento asi como la ayuda de los padres de un corredor cadete del pais que tambien me apoyó en todo momento, desde aqui mi mas sincero agradecimiento.

En cuanto a los resultados... estoy contentisimo, pero no por un resultado mio que ultimamente brillan por su ausencia si no por el de un compañero y amigo que en la ultima carrera que disputamos en St. Jaume del domenys (creo que asi se llama el pueblo) hizo 3º !!! entrando por delante de gente como Escobar, muy contento porque es una persona que necesitaba un buen resultado y se lo merece porque es una persona implicada, que se lo curra, que sale a entrenar...y vamos que entreno yo y en parte un poquito de ese resultado debe ser mio jejejejej pero aparte de eso, de verdad que me dio una alegria enorme ver que hizo tercero, que grande!!! jejeje, ademas era una carrera de categoria nacional lo que le da todavia mas importancia a ese resultado.

viendo el librito que he escrito creo que debo de escribir mas a menudo porque si no veo que me extiendo muchisimo, las fotos son del campeonato de españa y de la ultima carrera de ruta, que mas adelante explicare.

como siempre mucha salud, suerte y pedales!!!!!

vuelvo a escribir!!

Despues de unos cuantos dias con el blog parado, me decido a volver a la actividad y es que he estado liado en el trabajo y los entrenos y lo he tenido algo desatendido. Bueno, iremos por partes y es que son unas cuantas cosas las que he hecho durante casi este mes entre carreras y cursos, empezare por explicar las 3 carreras en las que he tomado parte, primero el campeonato de cataluña de ruta, disputado en cervera, una carrera en la que me esperaba conseguir un mejor resultado y es que era un circuito de los que se me da bien, para algunos era pestoso, pero a mi este tipo de terreno me va, una carrera marcada por una escapada en los primeros km. que fue la que acabó llegando. Personalmente me enfade ya que tenia muy buenas sensaciones, el circuito me iba y en un despiste me quede en tierra de nadie con 3 corredores mas, que en vez de dar relevos casi eran un lastre ya que cada vez que ellos relevaban perdiamos terreno respecto al grupo... estuvimos como 15km. teniendo la cola del peloton a 100m. y no entramos...decidi esperar ya que venia un grupo numeroso detras y mas de lo mismo asi que cuando llevabamos 110km. de los 150 se acerco el arbitro y nos dijo que estabamos fuera de carrera, asi que para casa. la siguiente carrera fue en st. pere de ribes, en esta sabiendo el cartel de corredores que venia me la marque a modo de entreno y buscando la escapada buena en los primeros compases de la carrera o reventar, y fue lo segundo jajajaj con un calor inhumano (en Andorra esas temperaturas no se dan...) intente provocar alguna escapada pero siempre salian a buscarnos, tense en el repecho duro, lo volvimos a intentar hasta que los capos decidieron empezar a correr, para entonces yo ya iba sin agua y muy acalorado, con lo que en el paso de la 3 a la 4 vuelta me quede en meta ya que iba fundidisimo. Al dia siguiente corrí en mi casa la volta als ports, una marcha con mucha dureza, y en la que iba mas a hacer presencia que a disputarla (y digo disputarla xq esto es una carrera encubierta jajaja se va a tope jajaj!!!) el dia rompiendo con todas las previsiones aperecio lluvioso lo que hizo que mucha gente ya no saliera y es que los descensos eran peligrosos y eso fue lo que me paso que bajando la rabassa apretando un poco para empalmar con un corredor que llevaba cerca me fui al suelo, y al paso por delante de mi casa decidi dejarlo.

Esto a sido todo en cuanto a carreras durante estos dias, ahora llega la prueba de fuego en BCN y es que este finde corro los nacionales de BTT en los que espero hacerlo bien, y despues ya he tomado la decision de pasarme a la carretera. En el proximo post os hablare de un curso muy interesante que hice en el C.A.R. de Sant Cugat "aventatges de l'us del pulsometre en l'entrenament i la competició" impartido por el Dr. Carlos Gonzalez Haro, fisiologo del equipo pro tour Garmin.