primeras carreras del año

Ya estamos a finales de febrero y las primeras carreras del año ya estan en "la saca" todas ellas en la provincia de Tarragona y es que ademas de disputar la 25ªCHALLENGE de la Canonja disputamos el G.P. de Mont-roig, hablo en plural ya que siempre me acompaña mi compañero de equipo y amigo Miquel con el que compartimos viajes, carreras, experiencias...y menos mal si no esto seria un poco mas duro de lo que ya es de por si. Digo esto porque a veces durante los viajes hacia las carreras siempre pensamos lo que nos ha de gustar esto, madrugones, kilometradas a las espaldas para llegar a las carreras y es que esto de vivir aqui arriba nos complica un poco los desplazamientos hacia las carreras, pero bueno, es parte del "juego" es parte de la competición y tambien he de decir que nos hechamos unas risas comentando cosas que ocurren en las carreras, entrenos...asi que se amenizan algo los viajes. Dejando reflexiones, que no se porque me ha dado jejejej, en cuanto a las carreras, estoy contento, relativamente contento ya que siempre se puede dar mas pero la verdad que a las alturas de año que estamos y con los pocos km. que he podido acumular he dado la cara siempre que he podido, a diferencia de algunos compañeros de equipo que llevan acumulados miles de km. yo casi llevo mas horas de esqui de travesia que de bici con lo que el resultado y el papel que hecho durante las 3 pruebas de la Challenge me dejan mas que satisfecho, tambien me dejan con la sensacion de que mi objetivo para este año para mejorar como corredor es mejorar en las subidas y es que aun no subiendo mal del todo, cuando se hace la seleccion buena no soy capaz de quedarme con ellos y eso me da mucha rabia!! no llego muy lejos, me quedo en un segundo grupo, pero estoy seguro que de aguantar con ellos podria ayudar y mucho a los que se encargan de rematar la faena, bueno....sera cuestion de trabajar mas las subidas y bajar algun que otro kilo. En breve empezamos la competicion "seria" y ya tengo ganas, estoy muy motivado esta temporada, mas como comente en el anterior post con los juegos de este año.

Este domingo correremos en el Vendrell una prueba mas para seguir afinando de cara al principio de la temporada donde espero ayudar al equipo y afinarme en lo personal para llegar con garantias a los juegos. os dejo una foto de la 2ª etapa de la Challenge donde nos tocó tirar de carro para hechar abajo una fuga intermedia.

despues de mucho,mucho tiempo....

pues como dice el titulo del post después de mucho tiempo con el blog parado, viendo que hoy tengo un día un poco mas tranquilo, he decidido volver a poner en marcha esto ya que el inicio de la temporada esta al caer, de hecho la primera carrera ya esta en "la saca". En estos días muchas cosas han pasado en mi vida, desde el final de la temporada a mediados de setiembre, que fue cuando di por finalizada la temporada, corriendo en Olot, con casi 18000 Km. en las piernas con bastantes días de competición, entre BTT y carretera, decidí terminar la temporada e irme de vacaciones, unas vacaciones con colegas por todo lo alto, primero fuimos a Las Vegas y después a Rivera Maya y aunque tuve un pequeño percance con la maleta el viaje fue inolvidable. En cuanto a novedades, decir que este año correré en el CJAM, gracias a un acuerdo entre la federación andorrana de ciclismo, el A.C.A y el CJAM, el cual incorpora a 4 corredores de Andorra, esto supone una gran ilusión y motivación a nivel personal, además de que este año hay "jocs dels petits estats" y en los que espero formar parte de la selección que vaya. Para el que desconozca que son "els jocs" son unos juegos olímpicos en los que solo toman parte pequeños estados del mundo, como Monaco, Chipre, Luxemburgo... en cuanto a formaciones, sigo encarando mis estudios al ciclismo y pude ser uno de los privilegiados en ser la 1ª promoción de biomecanicos de CUSTOM4.US toda una experiencia, y un lujo asistir a esta formación de la que en breve espero hacer el 2ª nivel y ponerme a "customizar" bicis tanto por andorra como por catalunya y sur de Francia, así que aprovecho para darme publi de que ya soy biomecanico y todo el que este interesado se ponga en contacto conmigo. Tambien hice una formación con Kim Forteza, toda una institución en el mundo de la preparación física, un tio muy agradable y simpatico donde tambien aprendi muchas cosas interesantes.
Tengo tantas cosas que explicar que casi lo dejaré aqui y de esta forma empezar de 0 en esta temporada e ir actualizando el blog mucho mas amenudo.

Sin mas, como siempre, SALUD Y PEDALES!!!!

justificando gastos???

Depues de las ultimas noticias aparecidas en la prensa, eco del positivo de Alberto Contador no podia pasar sin escribir algo en este pequeño espacio mio, tras leer algunos de los mas absurdos comentarios y criticas sobre este gran corredor en algunos blogs y algunos regalitos que nos han dejado en forma de comentarios respecto a su escrito. La verdad es que cada uno es muy libre de expresarse y tener su opinion sobre un tema tan escabroso como es el dopaje en el deporte, pero lo que no acabo de entender es esa actitud de regocijo sobre un tema asi, alegrandose e ironizando sobre el tema. Supongo que la envidia de ser alguien en este deporte le debe de corroer y es de ese tipo de gente que se alegra de las desgracias ajenas, debe de ser de estos ciclistas que "nunca se toman nada" y son los primeros en controlar la farmacia como un doctor, vamos de esos que aun metiendose de todo no hacen una mierda, porque los que estamos metidos en el deporte de alto rendimiento sabemos una dicha que dice "por mucho que pinches a un burro, nunca será un pura sangre". Yo la verdad es que si que me olia algo y es que ya tardaban en joder al deporte español por algun lado, no puede ser, campeones en futbol, baloncesto, tenis, motos, formula 1....estos tienen la formula magica y no los pillamos!!! que si pasaporte biologico, que si controles hasta en los bares entre colegas...joder!!! mira que nos dejamos millones de € en controles y no dan positivo!!! han tenido que rebuscar tanto que al final han encontrado algo en Contador!! menuda alegria!! es algo tan ridiculo que no afecta al rendimiento ni por asomo pero ya esta!! lo tenemos y ahora que empiece la maquinaria de los medios a destrozar todo...y asi a sido, independientemente de como acabe todo esto A.Contador ya tiene manchado su nombre para el resto de su carrera, yo no me voy a posicionar defendiendolo o acusandolo pero lo que realmente me molesta es que algunas personas siendo ciclistas se alegren de estas cosas, yo creo que es un problema, que tiene facil solucion acabando de raiz poniendo los verdaderos filtros en las categorias de amateurs, haciendo controles de verdad, haciendo la seleccion abajo, no arriba, pero esto mueve dinero, mucho dinero, mas de lo que se cree la gente y por una u otra razon esto no se hara, porque vende mas decir que se ha cogido a A.Contador con 0'00000000000005gr de clembuterol que a un corredor amateur de 2ª que iba hasta las cejas. Simplemente desde este rincon de la web dar mi apoyo mas sincero a A. Contador y porque no decirlo a muchos de los corredores que han sido sancionados sin dar positivo, a todos los afectados o salpicados por la O.P. que arruinó su carrera sin motivo justificado... yo creo que si entre ciclistas no nos apoyamos y no unimos fuerzas para acabar con todo esto (dopage y persecucion al ciclista) mal va el asunto.

sin mas, decir que ahora me voy de vacaciones y estare unos dias sin escribir asi que salud y pedales!!!!

haciendo balance de la temporada

Despues de dias sin escribir, como siempre.... ya, sin darme casi cuenta, empiezo a hacer balance de la temporada, una temporada muy cargada, a todos los niveles, dias de competición, kilometros, horas y desnivel acumulado. Una temporada que me ha servido para "curtirme" en lo que sera mi proximo campo de batalla, el asfalto y es que como ya insinué (dije y afirme) desde hace meses el cambio a las ruedas finas es un hecho, ya me encuentro buscando equipo y es que la temporada que viene no quiero sufrir las novatadas de este año sin equipo, sin asistencia... En cuanto a las ultimas carreras parece que volvia a coger un punto de forma bueno, las ultimas 3 carreras he ido bien, es verdad que he vuelto a bajar de peso, pero es que ademas he tenido buenas piernas, posiblemente debido al primer y unico masaje que me dado en toda la temporada........(con 2 cojones) aprovechando que un amigo ha abierto una consulta cerca de casa, fui a recibir una "paliza" descargandome las piernas, ¡QUE DOLOR! yo que soy impasible, que no varia mi cara ante el dolor,jeje, mi vi dando gritos en la consulta, que sufrimiento, pero valio la pena, a los dos dias parecia tener las piernas "ordenadas" y listas para apretar las bielas. En cuanto a esas 3 ultimas carreras, una en Francia, una en Andorra y la otra en Olot (que corredor tan internacional...jejejej) decir que en las 3 fui recuperando las sensaciones y sobretodo en la crono escalada de Andorra acabe muy satisfecho. Baje el tiempo en algo mas de minuto y medio teniendo en cuenta que el sabado hice andorra-sort-andorra subiendo a buen ritmo el ida y vuelta del port del cantó. En cuanto a las otras 2 ,la de Francia...fue en Font- Romeu...menuda sofoquina!!!!! un criterium a 1800m. de altura, 25 vueltas a un circuito de 3 km. con un repecho al 8% de unos 400m. me parece que en Francia la inclinación y las distancias no las tienen muy dominadas porque el repecho llegaba casi al kilometro y arriba llegaba al 11% casi nada, se salio a grifo, sin muchas historias puede terminar y eso es mucho ya que cuando llevaba 5 vueltas con un ritmo muy alto pensaba que tendria que irme al palco a verlos pasar, luego se aflojó, cada uno busco su sitio y a sumar vueltas. Finalmente en Olot, para mi era la ultima carrera de la temporada ya que las pocas que quedan no podre ir, tenia ganas de hacerlo bien, una carrera con gente de nivel, dura y que durante toda la semana me habia encontrado bien, pues en el km. 3 rompí 2 radios y al palco.....despues de levantarme a las 5 de la mañana, pegarme la paliza de coche....en fin.....no me gusta terminar asi la temporada pero son cosas de carrera. No voy añadir mucho mas, simplemente que ahora toca descansar un poco, salir mas con mis colegas, algo de fiesta y mis vacaciones que ha dia de hoy todavia no he hecho, seguire saliendo, entrenando y ya planificando la temporada que viene donde los juegos de los pequeños estados seran uno de los objetivos mas importantes, asi que de cara a noviembre empezaremos de nuevo la pretemporada, hasta entonces salidas, excursiones....no me enrollo mas, bueno si, en la proxima pondre los numeros de esta temporada, ya anuncio que en el apartado de victorias es 0, jejej SALUD!!!!

entre carreras, trabajo.....

Despues de muchos dias sin escribir hoy he decidido que tenia q poner esto al dia,por que si no de que sirve, la verdad que me da pereza empezar a explicar cosas ya que llevo tanto que el hecho solo de ponerlo al dia ya me cuesta por lo que he decidio simplemente contar a grandes rasgos algunas carreras y que sensaciones llevo a estas alturas de temporada donde pienso que ya empiezo a estar algo agotado. Bueno empiezo explicando que menos este finde pasado he ido corriendo cada fin de semana, desde una crono escalada aqui en Andorra a diferentes pruebas por Cataluña y una en Huesca, un G.P. que siendo un circuito urbano de 2km. donde se daban 40 vueltas a grifo (salieron 47km/h. de media) y que deberia ser todo un ejemplo en cuanto a organización para algunas carreras de Catalunya. Por lo general las carreras no han ido todo lo bien que yo queria y es que de sobras se que no estoy para disputar carreras, teniendo en cuenta que es mi primera temporada corriendo con amateurs tendria que estar muy contento acabando las carreras que acabo y clasificando como lo hago, pero uno siempre quiere mas sobre todo cuando se que lo puedo hacer mucho mejor, pero son muchos los factores que influyen en el rendimiento deportivo y en mi caso ademas de la falta de experiencia, desconocer los circuitos, rivales, mi trabajo... uno de los problemas mas grandes es que me falta muchos kilometros y no esta temporada que voy por los 15000 ( en Andorra son muchos km. )

si no que noto que me faltan años en las piernas, las prisas no son nada buenas y no puedo pretender llegar y ganar carreras, por mi parte seria toda una falta de respeto pensar que voy a ganar a corredores que llevan desde niños corriendo; que "uno" que hace 2 ó 3 años que estaba mas levantando hierros en el gym y solo cogia la bici para hacer salidas de domingo llegue pisando cuellos, eso solo lo pueden hacer superclases, cosa que no es mi caso jejejej pero bueno como antes decia se que puedo hacerlo mucho mejor de lo que estoy haciendolo esta temporada, por un lado me anima ver como de la temporada pasada a esta, ando mucho mas, subo mejor sin ser un gran escalador y ruedo en el llano a medias altas, asi que desde esta perspectiva puedo alegrarme. Ahora ya pienso en terminar bien la temporada, hacer 2 ó 3 carreras mas en septiembre y empezar a "negociar" jejeje con equipos, bueno a mirar si me hacen un sitio en algun equipo de Catalunya o de donde sea y es que una de las cosas que mas me ha hecho sufrir en las ultimas carreras ha sido la falta de habituallamiento, nadie me pasaba bidones y eso cuando el calor aprieta es un problema grande y es que ya sales sabiendo que tienes que racionar el agua, que has de intentar ahorrar el máximo de energias posible para acabar con dignidad y asi no se puede correr. pues sin estirar mas este post, espero empezar a poner mas a menudo esto al dia porque sino se me quedan muchisimas cosas en el tintero y eso no puede ser.

una vez mas, SALUD Y PEDALES!!!!

formaciones, carreras, resultados....

Son muchas las cosas que se me acumulan a la hora de explicar en el blog pero es que en verano la verdad es que me da mas palo ponerme a escribir en el ordenador haciendo el buen tiempo que esta haciendo, para algunos excesivo calor, para mi un verano como toca (aunque tambien sufro estos calores).

Empezare por la formación a la que asistí hace algunas semanas en el C.A.R de Sant Cugat, una formación impartida por el Dr. Carlos Gonzalez de Haro, un fisiologo que ha trabajado entre otras "empresas" en el equipo de futbol del Real Madrid y que actualmente es el fisiologo del equipo pro tour Garmin- transitions. La charla tenia como objeto el uso del pulsometro en el rendimiento deportivo, y es que en la epoca del vatio parece que el pulsometro ha de ser una referencia fundamental en la planificación y evaluación del entrenamiento, la verdad es que fue una formación muy interesante en la que personalmente sacudio muchos de los conceptos y procedimientos que utilizo con algunos corredores, interesante y con ganas de que vuelva ha impartir otras formaciones y es que entre otras muchas cosas nos indicó un "nuevo" protocolo de detección de umbrales mediante control de lactatos que en breve se publicará en una publicación cientifico deportiva.

En cuanto a las carreras y cambiando de tema, decir que he participado en varias y que mi transición a la ruta esta mas que decidida, terminare corriendo lo que queda de temporada en ruta y ya buscando equipo para la temporada que viene. Participe en el campeonato de España de XC en Barcelona, el resultado el esperado, pude hacer 4 de las 5 vueltas establecidas que mas o menos era el objetivo marcado y es que con los galgos que salen en primera fila no se puede esperar mucho mas, ademas la carrera se inició a las 12:30 con un calor de justicia y una humedad impresionante la sensacion de asfixia durante las algo mas de 2h que estuve fue horrible, menos mal que tuve la colaboracion de Franki, un colega que me hizo el habituallamiento asi como la ayuda de los padres de un corredor cadete del pais que tambien me apoyó en todo momento, desde aqui mi mas sincero agradecimiento.

En cuanto a los resultados... estoy contentisimo, pero no por un resultado mio que ultimamente brillan por su ausencia si no por el de un compañero y amigo que en la ultima carrera que disputamos en St. Jaume del domenys (creo que asi se llama el pueblo) hizo 3º !!! entrando por delante de gente como Escobar, muy contento porque es una persona que necesitaba un buen resultado y se lo merece porque es una persona implicada, que se lo curra, que sale a entrenar...y vamos que entreno yo y en parte un poquito de ese resultado debe ser mio jejejejej pero aparte de eso, de verdad que me dio una alegria enorme ver que hizo tercero, que grande!!! jejeje, ademas era una carrera de categoria nacional lo que le da todavia mas importancia a ese resultado.

viendo el librito que he escrito creo que debo de escribir mas a menudo porque si no veo que me extiendo muchisimo, las fotos son del campeonato de españa y de la ultima carrera de ruta, que mas adelante explicare.

como siempre mucha salud, suerte y pedales!!!!!

vuelvo a escribir!!

Despues de unos cuantos dias con el blog parado, me decido a volver a la actividad y es que he estado liado en el trabajo y los entrenos y lo he tenido algo desatendido. Bueno, iremos por partes y es que son unas cuantas cosas las que he hecho durante casi este mes entre carreras y cursos, empezare por explicar las 3 carreras en las que he tomado parte, primero el campeonato de cataluña de ruta, disputado en cervera, una carrera en la que me esperaba conseguir un mejor resultado y es que era un circuito de los que se me da bien, para algunos era pestoso, pero a mi este tipo de terreno me va, una carrera marcada por una escapada en los primeros km. que fue la que acabó llegando. Personalmente me enfade ya que tenia muy buenas sensaciones, el circuito me iba y en un despiste me quede en tierra de nadie con 3 corredores mas, que en vez de dar relevos casi eran un lastre ya que cada vez que ellos relevaban perdiamos terreno respecto al grupo... estuvimos como 15km. teniendo la cola del peloton a 100m. y no entramos...decidi esperar ya que venia un grupo numeroso detras y mas de lo mismo asi que cuando llevabamos 110km. de los 150 se acerco el arbitro y nos dijo que estabamos fuera de carrera, asi que para casa. la siguiente carrera fue en st. pere de ribes, en esta sabiendo el cartel de corredores que venia me la marque a modo de entreno y buscando la escapada buena en los primeros compases de la carrera o reventar, y fue lo segundo jajajaj con un calor inhumano (en Andorra esas temperaturas no se dan...) intente provocar alguna escapada pero siempre salian a buscarnos, tense en el repecho duro, lo volvimos a intentar hasta que los capos decidieron empezar a correr, para entonces yo ya iba sin agua y muy acalorado, con lo que en el paso de la 3 a la 4 vuelta me quede en meta ya que iba fundidisimo. Al dia siguiente corrí en mi casa la volta als ports, una marcha con mucha dureza, y en la que iba mas a hacer presencia que a disputarla (y digo disputarla xq esto es una carrera encubierta jajaja se va a tope jajaj!!!) el dia rompiendo con todas las previsiones aperecio lluvioso lo que hizo que mucha gente ya no saliera y es que los descensos eran peligrosos y eso fue lo que me paso que bajando la rabassa apretando un poco para empalmar con un corredor que llevaba cerca me fui al suelo, y al paso por delante de mi casa decidi dejarlo.

Esto a sido todo en cuanto a carreras durante estos dias, ahora llega la prueba de fuego en BCN y es que este finde corro los nacionales de BTT en los que espero hacerlo bien, y despues ya he tomado la decision de pasarme a la carretera. En el proximo post os hablare de un curso muy interesante que hice en el C.A.R. de Sant Cugat "aventatges de l'us del pulsometre en l'entrenament i la competició" impartido por el Dr. Carlos Gonzalez Haro, fisiologo del equipo pro tour Garmin.